Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the health-check domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home1/igorsa06/institutocafeina.com/site/wp-includes/functions.php on line 6131
{"id":3706,"date":"2024-07-29T15:30:55","date_gmt":"2024-07-29T18:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/institutocafeina.com\/site\/?p=3706"},"modified":"2024-07-30T10:34:21","modified_gmt":"2024-07-30T13:34:21","slug":"multivitaminicos-necessidades-e-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutocafeina.com\/site\/multivitaminicos-necessidades-e-riscos\/","title":{"rendered":"Multivitam\u00ednicos: Pesquisadora Esclarece Necessidades e Alerta sobre os Riscos"},"content":{"rendered":"

Sabe aqueles multivitam\u00ednicos que prometem 100% da recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de todos os micronutrientes? Ser\u00e1 que eles realmente funcionam e s\u00e3o necess\u00e1rios para todos?<\/p>\n

\u201cMuitas pessoas acreditam que tomar multivitam\u00ednicos garante prote\u00e7\u00e3o contra diversas doen\u00e7as. No entanto, n\u00e3o \u00e9 bem assim\u201d, alerta a Dra. Juliana Severo, nutricionista e doutora em Alimentos e Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n
O Uso Indiscriminado de Multivitam\u00ednicos<\/h4>\n
$\"vitaminas$ <\/p>\n
Segundo a Dra. Juliana, muitas pessoas consomem multivitam\u00ednicos sem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional, esperando melhorar a sa\u00fade, fortalecer ossos, turbinar o c\u00e9rebro e cuidar do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
H\u00e1 tamb\u00e9m a cren\u00e7a de que esses suplementos podem prevenir problemas card\u00edacos, estresse, depress\u00e3o, inflama\u00e7\u00f5es, c\u00e2ncer e perda de mem\u00f3ria. Durante a pandemia, o consumo de vitamina C, vitamina D e zinco aumentou, com a ideia de que poderiam fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
No entanto, as evid\u00eancias cient\u00edficas n\u00e3o confirmam esses benef\u00edcios de forma definitiva.<\/p>\n
Riscos do Consumo Excessivo<\/span><\/h4>\n
Exagerar na suplementa\u00e7\u00e3o pode trazer problemas de sa\u00fade. \u201cO consumo excessivo de vitaminas e minerais pode causar efeitos adversos\u201d, explica Dra. Juliana. Entre os problemas est\u00e3o queda de cabelo, problemas de pele e at\u00e9 aumento do risco de c\u00e2ncer de pele, pr\u00f3stata e diabetes.<\/p>\n
Portanto, \u00e9 crucial evitar a automedica\u00e7\u00e3o e buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de iniciar qualquer suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Quem Realmente Precisa de Multivitam\u00ednicos?<\/span><\/h4>\n
Certos grupos de pessoas podem realmente se beneficiar da suplementa\u00e7\u00e3o de multivitam\u00ednicos, incluindo:<\/p>\n
\n
Crian\u00e7as<\/strong>: Em fases de crescimento r\u00e1pido, as crian\u00e7as podem necessitar de suplementos para garantir o desenvolvimento adequado.<\/li>\n
Gr\u00e1vidas e Lactantes<\/strong>: Necessitam de doses extras de certos nutrientes para o desenvolvimento saud\u00e1vel do beb\u00ea e para manter sua pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/li>\n
Idosos<\/strong>: Com a idade, a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pode diminuir, justificando a necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
Pessoas com Defici\u00eancias Nutricionais<\/strong>: Indiv\u00edduos com certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, dietas restritivas ou ap\u00f3s cirurgias como a bari\u00e1trica podem precisar de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n
A Import\u00e2ncia da Biodisponibilidade<\/span><\/h4>\n
Os minerais s\u00e3o ingeridos na forma inorg\u00e2nica atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, mas nessa forma est\u00e3o mais suscet\u00edveis a intera\u00e7\u00f5es com outros nutrientes, o que pode reduzir sua absor\u00e7\u00e3o. O mesmo ocorre com suplementos alimentares que cont\u00eam minerais na forma inorg\u00e2nica, como cloretos, sulfatos, carbonatos e \u00f3xidos.<\/p>\n
\u201cEsses minerais t\u00eam menor biodisponibilidade, ou seja, uma menor capacidade de absor\u00e7\u00e3o pelo corpo\u201d, destaca Dra. Juliana.<\/p>\n
Suplementa\u00e7\u00e3o com Minerais Quelados<\/span><\/h4>\n
Para melhorar a absor\u00e7\u00e3o, busca-se a suplementa\u00e7\u00e3o por meio de minerais quelados ou org\u00e2nicos. Esses compostos t\u00eam uma maior biodisponibilidade, atendendo melhor \u00e0s demandas fisiol\u00f3gicas dos tecidos org\u00e2nicos.<\/p>\n
Antes de iniciar a suplementa\u00e7\u00e3o de multivitam\u00ednicos, \u00e9 essencial fazer escolhas informadas e consultar um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o inadequada pode trazer mais malef\u00edcios do que benef\u00edcios, e a orienta\u00e7\u00e3o de um nutricionista ou m\u00e9dico \u00e9 fundamental para garantir que as necessidades nutricionais sejam realmente atendidas sem riscos para a sa\u00fade.<\/p>\n
Quem \u00e9 a Dra. Juliana Severo?<\/strong><\/span><\/p>\n
$\"Dra.$ <\/a>
Dra. Juliana Severo<\/figcaption><\/figure>\n
Dra. Juliana Severo<\/strong> \u00e9 nutricionista e doutora em Alimentos e Nutri\u00e7\u00e3o, Pesquisadora vinculada \u00e0 UFPI (P\u00f3s-doutoranda), +80 publica\u00e7\u00f5es de artigos cient\u00edficos (Acesse aqui o Lattes)<\/a> em revistas internacionais e nacionais, possui mais de 1732 cita\u00e7\u00f5es em artigos, al\u00e9m de mentora de profissionais da sa\u00fade que buscam a qualifica\u00e7\u00e3o para entrar em programas de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o. CRN-11 6294.<\/p>\n
Talvez voc\u00ea queira conhecer: Manual Pr\u00e1tico para A Suplementa\u00e7\u00e3o de Micronutrientes<\/strong><\/span><\/p>\n
$\"\"$ <\/a><\/p>\n
Isso acontece com voc\u00ea?<\/strong><\/p>\n
\u201cQual micronutriente pode auxiliar nesse tratamento?\u201d<\/p>\n
\u201cQual a dose segura para suplementar esse nutriente? E se houver intoxica\u00e7\u00e3o?\u201d<\/p>\n
Agora imagine que voc\u00ea comece a…<\/p>\n
\u2705 Prescrever vitaminas e minerais com seguran\u00e7a.<\/p>\n
\u2705 Melhorar a cl\u00ednica do seu paciente de forma assertiva.<\/p>\n
\u2705 Aprender sobre cada micronutriente e como suplementar.<\/p>\n
\u2705 N\u00e3o indicar apenas multivitam\u00ednicos com baixa biodisponibilidade.<\/p>\n
O Manual Pr\u00e1tico para a Prescri\u00e7\u00e3o de Micronutrientes<\/em> \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o ideal para profissionais da sa\u00fade que desejam aprimorar suas habilidades na prescri\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais.<\/p>\n
Este guia completo oferece informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre cada micronutriente, suas fun\u00e7\u00f5es, doses seguras, e os riscos de intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Acesse aqui e adquira o seu<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sabe aqueles multivitam\u00ednicos que prometem 100% da recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de todos os micronutrientes? Ser\u00e1 que eles realmente funcionam e s\u00e3o …